アイシングって知ってますか?①

【アイシングって知ってますか?】

アイシングってしってますか?

直に言えば冷やす事です。氷とお水を入れて痛めている部位を15分間直に冷やす事をアイシングといいます。

痛いという事は炎症がおこっています。この炎症を取り除くためにアイシングをするんです。

ギックリ腰など急性期なんて特に冷やす事を徹底してくださいね。素早く冷やす事で症状改善のスピードが格段に上がりますから。

後、冷やすと冷えるは違うのでよろしくお願いしますね。

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